Come consigliare i nostri amici a fare Yoga

yoga gen 2015

Chi pratica lo Yoga sa che questa disciplina gli ha reso la vita migliore, ma quando diciamo ai nostri amici o parenti che dovrebbero provare anche loro, di solito offrono una scusa sul perché non possono, oppure energicamente rifiutano di prenderlo in considerazione.

Uno studio nazionale (negli Usa) recentemente completato da Yoga Alliance ha mostrato tre ragioni principali per cui le persone non hanno mai provato lo Yoga:

  1. Ritengono che lo Yoga sia una religione.
  2. Pensano che solo coloro che sono flessibili possono praticare lo Yoga.
  3. Non considerano lo Yoga realmente un esercizio fisico.

Lo Yoga non è una religione o una disciplina tale da compromettere la propria credenza religiosa.

Per praticare non occorre essere magri o in perfetta forma fisica, si tratta di come iniziare a diventare flessibili e non ci sono barriere alla partenza.

Lo Yoga è altrettanto efficace di qualsiasi allenamento fisico, oltretutto è rilassante, contribuisce alla salute e al benessere corpo-mente e può essere illuminante.

Se chi pratica ritiene che i benefici di questa disciplina siano reali condivida con le persone che gli sono vicine la sua storia personale e ciò che lo yoga ha fatto per lui. Ora tocca a te.

Dr.ssa Manuela Ciavatta – Guru Gyan Kaur (nome spirituale)

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