Cos’è il Tai Chi Chuan?
Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina marziale cinese basata sui principi della filosofia taoista e della medicina tradizionale cinese, estremamente interessante per i molteplici aspetti che la caratterizzano.
Il Tai Chi Chuan è notoriamente associato al benessere fisico. Il suo approccio alla salute è poliedrico ed enfatizza sopratutto la prevenzione dei difetti e delle disarmonie sia a livello fisico che mentale, piuttosto che la loro cura a posteriori. Seguendo i suoi principi lo stato di salute migliora attraverso movimenti lenti e controllati, ma allo stesso tempo fluidi e rilassati.
La Medicina Tradizionale Cinese, così come il Tai Chi Chuan, fondano la loro efficacia sul controllo del Chi, del suo accrescimento e del suo corretto fluire nell’organismo. Mantenere uno stato di equilibrio e ristabilirlo è il concetto base della via Cinese alla salute. La medicina tradizionale cinese utilizza numerose tecniche per il relativo trattamento, come l’agopuntura, i rimedi orali (erbe), i massaggi (Tui Na) o movimenti fisici (Tai Chi Chuan), che mirano tutti allo stesso scopo: ribilanciare il Chi.
Il nostro corpo purtroppo reagisce negativamente allo stress della vita moderna irrigidendosi e incurvandosi, la respirazione diventa affannosa e superficiale, l’organismo invece di aprirsi si chiude sempre più comprimendo gli organi interni (cuore, polmoni, stomaco, fegato, intestino, reni) e provocando disfunzioni e blocchi al flusso energetico. Il Tai Chi Chuan invece, lavorando sulla correttezza della postura e sull’armonia e fluidità dei movimenti, favorisce l’apertura del corpo e restituisce libertà agli organi interni, conferisce equilibrio e bel portamento, ridona flessibilità alle articolazioni e rilassamento ai muscoli.
L’individuo sano trova giovamento e benessere da pratiche anche minimali, ma costanti nel tempo. In tal caso l’energia vitale del Chi fluisce attraverso movimenti lenti e circolari che stimolano l’energia interna responsabile dello stato di salute.
Il Tai Chi Chuan viene praticato sia per migliorare la salute dell’anziano che per ridurre lo stress, ma anche dai più giovani per potenziare il loro corpo e la loro mente, naturalmente con una diversa intensità nella pratica.
La Medicina Tradizionale Cinese ed il Tai Chi Chuan troveranno sicuramente sempre più ampia applicazione anche in Occidente, viste le numerose e sempre più esaustive ricerche medico-scientifiche, che si stanno compiendo.
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